SilverSneakers: Acceso al gimnasio, clases de fitness en línea y más

SilverSneakers es un programa que ofrece a los adultos con derecho a Medicare acceso a gimnasios, centros comunitarios, clases de fitness en línea, descuentos para una vida sana y una aplicación de fitness, entre otras cosas. SilverSneakers está incluido en muchos planes de Medicare Advantage y en algunos planes de Medicare Supplement.

Qué es SilverSneakers?

El ejercicio es una parte crucial para mantener la salud de las personas de todas las edades, incluidos los adultos mayores. Las directrices sanitarias federales recomiendan que los adultos realicen al menos 150 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica de intensidad vigorosa, o una combinación de ambas.

El programa SilverSneakers está diseñado para ayudar a los estadounidenses de edad avanzada a alcanzar esos objetivos proporcionando acceso a instalaciones de fitness, clases de fitness en línea y entrenamientos en línea. Los socios obtienen un abono básico a los gimnasios participantes y otros lugares, que suele incluir el acceso a equipos de cardio y fuerza y a servicios como piscinas y pistas para caminar.

Las clases de ejercicio pueden incluir clases de cardio y fuerza, aeróbic acuático y yoga. Y si el gimnasio no es su preferencia, las clases de SilverSneakers FLEX se imparten en centros recreativos y parques locales, entre otros lugares.

Los vídeos a la carta del programa ofrecen programas para ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad, el equilibrio, el ejercicio cardiovascular o la fuerza. Hay vídeos sobre yoga, tai chi, prevención de caídas e información sobre nutrición.

Aunque la afiliación está dirigida a personas de 65 años o más, no hay ningún requisito de edad para participar si su plan de Medicare ofrece esta opción. Sólo tiene que ser elegible para Medicare.

Dónde está disponible?

SilverSneakers ofrece a los particulares acceso a más de 17.000 gimnasios de todo el país, así como clases de fitness en directo diseñadas para distintos niveles y una biblioteca de entrenamientos en vídeo en línea. Para encontrar un gimnasio o una clase cerca de usted, puede utilizar la herramienta de localización en línea o descargar la aplicación SilverSneakers GO para iOS o Android.

Además, puede visitar cualquier centro de la red de miembros de SilverSneakers. (No está limitado a los de su zona o a un solo lugar.)

¿Cuánto cuesta??

SilverSneakers es gratuito: está incluido en algunos planes de Medicare Advantage y en algunos planes de seguro complementario de Medicare (Medigap). Si no está seguro de si está cubierto, consulte con el proveedor de su plan.

Qué planes de Medicare Advantage cubren SilverSneakers?

SilverSneakers se ofrece en algunos planes de Medicare Advantage y en algunos planes de Medigap. Para saber qué planes de salud de su zona ofrecen SilverSneakers como prestación, utilice la herramienta en línea del plan para localizar los planes de salud participantes.

Proveedores de Medicare Advantage

Obtenga más información a continuación sobre algunos de los principales proveedores de Medicare Advantage. Estas aseguradoras ofrecen planes en la mayoría de los estados. Los planes que puede elegir dependerán de su código postal y de su condado.

• Planes AARP Medicare Advantage.

• Planes Aetna Medicare Advantage.

• Planes Blue Cross Blue Shield Medicare Advantage.

• Planes Cigna Medicare Advantage.

• Planes Humana Medicare Advantage.

• Planes Kaiser Permanente Medicare Advantage.

• Planes UnitedHealthcare Medicare Advantage.

• Planes Wellcare Medicare Advantage.

Lo que está ocurriendo ahora

El COVID-19 sigue siendo una preocupación importante para muchos estadounidenses de edad avanzada, ya que corren un mayor riesgo, y es más probable que tengan una condición preexistente que podría dar lugar a complicaciones. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan evitar las aglomeraciones de todos los tamaños, incluyendo el centro comercial, el gimnasio y los centros comunitarios. Puede haber limitaciones más específicas en su zona si el número de casos es elevado.

Si su centro local de SilverSneakers no está abierto o no se siente cómodo yendo allí, considere la posibilidad de utilizar los vídeos de entrenamiento a la carta de SilverSneakers desde casa.

Además, aunque no sea miembro de SilverSneakers, actualmente hay clases disponibles en su página de Facebook para todo el mundo. Puedes hacerlos en directo o verlos más tarde cuando te convenga. Las clases más recientes incluyen un flujo de yoga, ejercicios cardiovasculares de 10 minutos para todo el cuerpo y ejercicios para personas con dolor de rodilla.

¿Está disponible fuera de Medicare Advantage??

El programa SilverSneakers puede estar disponible sólo con algunos planes de Medicare Advantage y algunos planes de seguro complementario de Medicare (Medigap). Debes tener derecho a Medicare y estar inscrito en un plan participante.

Hay zapatillas de deporte reales involucradas?

Aunque los afiliados a veces piensan erróneamente que la afiliación viene con un par de zapatillas plateadas, este programa no regala calzado. Pero hay una tienda online afiliada que vende botellas de agua, bandas de ejercicio, mancuernas y camisetas.

Qué cubre Medicare

Medicare cubre muchas cosas – pero no todo. Averigüe cuál es la posición de Medicare en las siguientes áreas:

• Tratamiento dental.

• Audífonos.

• Vacuna contra el herpes zóster.

• Cirugía de cataratas.

• Exámenes de la vista.

• Atención quiropráctica.

• Pruebas y vacunas COVID.

• Atención sanitaria a domicilio.

• Acupuntura.

• Hospicio.

• Vacunas contra la gripe.

• Atención en residencias de ancianos.

• Vida asistida.

• Implantes dentales.

• Servicios de salud mental.

• Tratamiento de adicciones.

• Servicios de ambulancia.