Los comestibles, la vivienda y otros artículos de primera necesidad no deben suponer más del 50% de sus ingresos mensuales.Lauren Schwahn 21 dic, 2021
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Para saber cuánto dinero gastas en alimentación cada mes, puedes sumar los recibos, ver el historial de transacciones de tu tarjeta de crédito o hacer un seguimiento de tus gastos con una aplicación de presupuesto.
Pero calcular cuánto debe gastar en la compra no es tan sencillo.
A continuación te explicamos cómo incluir los gastos de alimentación en tu presupuesto mensual.
¿Cuál es el coste medio de los alimentos al mes??
El coste medio de los comestibles para U.S. Los hogares son 4.942 dólares, según datos de 2020 de la U.S. Oficina de Estadísticas Laborales. Esto supone unos 412 dólares al mes. Es probable que el gasto en alimentación haya aumentado durante la pandemia, ya que la gente sale a comer fuera con menos frecuencia.
Aunque puede utilizar esta media como punto de referencia para sus propios gastos, no es el mejor indicador de lo que usted, o los demás, pueden permitirse realmente.
Cuál debe ser mi presupuesto mensual para la compra?
Tu presupuesto de alimentación depende de muchos factores, como dónde compras, qué compras, a cuántas personas alimentas y si compras en línea o en persona. No sabes por dónde empezar? Aquí tienes un par de pautas que puedes utilizar para establecer una cifra.
Sigue los planes de alimentación del USDA
La U.S. El Departamento de Agricultura crea planes mensuales de alimentación que puedes utilizar como guía para el gasto en la tienda de comestibles. Los planes calculan el coste medio de las comidas y los tentempiés nutritivos preparados en casa por sexo y edad, y se dividen en cuatro niveles de gasto diferentes: ahorrador, de bajo coste, de coste moderado y liberal.
La estimación más reciente para una familia de cuatro miembros, definida como un hombre y una mujer de entre 20 y 50 años y dos niños de 6 a 8 y 9 a 11 años, sitúa el coste del plan de ahorro en 855 dólares al mes.
Estos planes de alimentación pueden sugerir un presupuesto mensual para su hogar, pero no dejan de ser estimaciones y no se adaptan perfectamente a usted.
Utiliza la regla 50/30/20 para presupuestar los alimentos
El presupuesto 50/30/20 puede ayudarte a calcular cuánto debes gastar en alimentación en función de tus ingresos y gastos específicos. Siguiendo este esquema, gasta alrededor del 50% de tus ingresos mensuales después de impuestos en necesidades, el 30% en deseos y el 20% en dichos y pago de deudas.
La mayoría de los comestibles entran en la categoría de «necesidades», pero no todos los artículos de la tienda de comestibles se consideran una necesidad. Comprar un filete mignon para una cena especial sería un «deseo», por ejemplo.
Si tu sueldo mensual es de 3.200 dólares, aquí tienes cómo dividirlo entre tus gastos:
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1.600 dólares para necesidades como alimentos básicos, vivienda y transporte.
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960 $ para deseos como comidas fuera, entretenimiento y viajes.
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640 dólares en concepto de ahorros y pagos de préstamos más allá del mínimo.
La parte de esos 1.600 dólares que se debe destinar a la compra depende del coste mensual de los demás productos básicos. Supongamos que pagas 850 dólares de alquiler y servicios públicos, 200 dólares de préstamo estudiantil y 415 dólares de pago de coche y seguro. Eso suma 1.465 dólares, lo que deja sólo 135 dólares al mes para los alimentos vitales. Si eso no cubre todo lo que necesitas, o si quieres planificar algunos caprichos, puedes tomar dinero adicional de tu presupuesto de «deseos».
Antes de elaborar un presupuesto, nuestro sitio web desglosa tus gastos y te muestra formas de ahorrar.VER SUS GASTOS
Busca formas de estirar tu presupuesto de alimentación
Si tienes problemas para ajustar los costes de la comida a tu presupuesto, busca formas de ahorrar dinero en la compra. Empieza con estas sencillas estrategias:
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Mira en tu nevera y despensa antes de hacer la lista de la compra.
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Únase a los programas de fidelización de las tiendas para obtener recompensas.
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Consulta el periódico del domingo, utiliza una aplicación y explora otras formas de conseguir cupones.
Es de suponer que tu situación financiera, tus gastos y tu forma de gastar cambiarán a lo largo de tu vida. Asegúrate de revisar tu presupuesto de alimentación cada mes y ajustarlo.
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